Практически все люди в разных жизненных ситуациях переживают тревожные состояния. Иногда различные причины заставляют нас тревожиться по нескольку раз на дню. Иногда тревоги перерастают в так называемые панические атаки.
Чаще всего панические атаки или вегетативные кризы, регистрируется у женщин. Однако могут развиваться и у мужчин. Возникнув однажды, они имеют тенденцию к длительному, повторяющемуся течению. Человек обычно не в состоянии сдерживать тревогу, страх, в результате чего нарушается его обычная деятельность. Более того, вследствие присущих таким больным непрерывных опасений и волнений, тревожности, напряженности, утомляемости и повышенной раздражительности страдают их близкие. В чем же причина их развития и самое главное, что делать, когда у вас развилась паническая атака?
При развитии приступа панической атаки или вегетативного криза, человек испытывает не мотивированный страх, чувство тревоги, ужаса, у него учащается пульс, холодеют руки и ноги, «пробивает» холодный пот, возникает ощущения нехватки воздуха, человек начинает метаться, стремится убежать, уйти с того места, где развился приступ. На короткое время такое бегство помогает, но потом все повторяется опять. Достаточно попасть в то место где была предыдущая паническая атака, как все повторяется вновь. А причины таких расстройств находятся глубоко в психике человека. Порой люди даже не догадываются об истинных причинах.
Справиться с панической атакой сложно, но МОЖНО. Для этого необходима помощь квалифицированного психолога или психотерапевта. Иногда требуется сочетание не медикаментозной психотерапии и фармакологических методов лечения. Все зависит от состояния человека. Панические атаки по силе выраженности бывают разными. Опыт лечения панических атак, или как их еще называют вегетативные кризы, показывает, что чем раньше приходит человек за помощью к психологу или психотерапевту, чем меньше занимается самолечением, тем скорее наступает ремиссия, то есть излечение от панической атаки.
Необходимо помнить, что чаще всего паническая атака это симптом, который отвлекает человека от настоящей проблемы. То есть, если в процессе психотерапии углубиться в симптом, то можно понять причины внутреннего психологического конфликта и найти пути его устранения.
«Ценная» карьера
Анна всегда стремилась быть успешной. Карьера, дорогой престижный автомобиль, квартира в центре, «топовая» должность в известной компании. Все это она считала самым главным в её жизни.
Впервые испытала приступ паники по дороге с работы домой. Со слов Анны хотелось бросить автомобиль в пробке и бежать куда глаза глядят. Казалось, что не хватает воздуха и сердце вот вот остановится. Дальше панические атаки повторялись все чаще и всегда неожиданно.
В начале психотерапии выяснилось, что Анна год назад познакомилась с мужчиной, который был не против создать с Анной семью. После первого намёка на семью у Анны и случился первый приступ панической атаки.
Оказалось, что сознательно Анна стремилась быть супер-леди, а неосознанно хотела рожать детей и передать своему мужчине полномочия по зарабатыванию денег и обеспечения семьи. Этот сильнейший внутриличностный конфликт и стал причиной панических атак. Коварность панических атак в том, что они не дают человеку возможности понять о чём он думал за несколько секунд до начала панической атаки. Другими словами, мысль ещё не достигла сознания, а паническая атака уже её опередила.
Что же с Анной? В процессе работы с психологом она поняла, что её карьера хоть и приносила радость, но была не её (Анны) ценностью, а способом доказать своим родителям собственную состоятельность и взрослость.
Сейчас панических атак у Анны нет. Она не решилась совсем отказаться от карьеры, но оставила для неё минимум места в своей жизни. Недавно была свадьба, затем родился её первый ребёнок. Анна говорит, что семья теперь для неё главное, а работа в бизнес-проектах интересное хобби. Вот такой хеппи энд получился.
————————————————————————————————
Хочешь узнать как можно успешно справляться со стрессами, тревогами и страхами?
Приглашаем пройти программу индивидуальной коррекции по методу психотерапевтической кинезиологии.
Запись к специалисту по телефону 328-52-32