Природа наделила нас пятью базовыми эмоциями: страх, стыд, грусть, гнев и радость. Невозможно назвать их негативными или позитивными, все эмоции необходимы нам для выживания и самосохранения (это главная задача любого организма в природе).
Представьте человека, у которого полностью отсутствует страх и тревога. Это как машина с отказавшими тормозами. Нет чувства опасности, организм теряет контроль и может погибнуть!
Наши эмоции и тело тесно взаимосвязаны между собой. Вспомните мимозу, которая закрывается для своей защиты. Наше тело, его мышцы ведут себя подобным же образом. Предкам человека для выживания было необходимо «собраться», «сгруппироваться» и либо убежать от врага, либо дать отпор. Поэтому наши мышцы сжимаются в ответ на чувства, связанные с тревогой, страхом, гневом, печалью.
Как влияют на тело наши эмоции:
Радость.
Когда мы радуемся — тело расширяется, становится легким, мы летим от счастья. Все остальные эмоции сокращают, сжимают тело. Даже амеба — простейший организм — сжимается для защиты от опасности.
Страх.
Представьте ситуацию: вы идете по улице, сзади слышите визг тормозов машины. Что вы чувствуете? Ваше тело сжимается в области солнечного сплетения. Говорят: «человека парализует от страха», «подкосились ноги» (особенно в коленях). Это и есть зоны страха в теле. Каждое чувство, испытываемое человеком, имеет определенные зоны напряжения в теле. Мы и дышим всегда так, как себя чувствуем. Так, при выраженном страхе дыхание всегда замирает.
Гнев.
Образ человека в гневе совершенно определенный: сжаты челюсти, глубокое и тяжелое дыхание. Напрягается шея, особенно ее боковые поверхности, а также грудь и руки (как для удара). Это все — зоны гнева.
Обида.
Обида — это невыраженный гнев, который в силу определенных обстоятельств нет возможности выразить. Поэтому зоны обиды включают в себя зоны гнева. Кроме того, обида сдавливает горло (комок в горле). От обиды перехватывает дыхание, болит сердце.
Как правило, эти эмоции, чувства не осознаются, а лишь проявляются психологическим дискомфортом, болями, повышением артериального давления, хронической усталостью, депрессией. Заметьте: у животных и людей базовые эмоции одни и те же. Но если животные и дети эти эмоции не скрывают, то проблема взрослого человека в том, что в силу социальных условий он далеко не всегда имеет возможность выразить испытываемые чувства.
Но как бы человек не подавлял свои эмоции, мышцы все равно реагируют на них и все чувства отражаются на теле в виде мощного мышечного спазма. В зависимости от того, в какой ситуации чаще находится человек, какие чувства испытывает, в тех или иных участках тела возникают зоны постоянного хронического напряжения — мышечные блоки. Это приводит к функциональным нарушениям, а затем и к появлению психосоматических заболеваний.
Например, накопившиеся подавленные обиды, блокируют грудную клетку, способствуют формированию хронического бронхита, «покашливание», не имеющих инфекционной природы.
Заболевание печени (неинфекционной природы), ведь печень является «органом-архивом» пережитых обид и гнева.
Поджелудочная железа – это орган, реагирующий на тревогу и беспокойство, а сахарный диабет входит в «золотую семерку» классических стрессовых болезней. Самые уязвимые органы, реагирующие на страхи и опасения – почки, кишечник, мочевой пузырь.
Особенный акцент хочется сделать на области малого таза, особенно у женщин. Только представьте для какого количества чувств эта зона тела является «архивом» — страхи, телесные ощущения связанные с гинекологическими вмешательствами, родами. А какое количество обид и разочарований, связанные с психологическими партнерами, мужьями,….!?
Именно «подавленные» эмоции и создают хронический мышечный панцирь, формируют стойкие зоны напряжения в теле и в области внутренних органов. Энергия необходимая органам не поступает в нужном количестве. Органы сидят на «голодном пайке» и в конце концов бунтуют.
Как же нам удается подавлять эмоции, которые формируют мышечный панцирь, который приводит к болезням? Как покончить с этой порочной практикой — болеть, лечиться, опять болеть, опять лечиться…?
В этих случаях нужна телесно-ориентированная терапия, т.е. психотерапия, ориентированная на тело. Можно за несколько сеансов работы со специалистом не только освободиться от мышечных блоков, но и понять, почему эти блоки появились. Благодаря осознанию проблемы формируются предпосылки освобождения от нее. В этом случае человек начинает воспринимать свое тело цельным, как воспринимают его дети, может самостоятельно расслабляться и поддерживать свое здоровье.
——————————————————
Друзья! Если вы нашли в этой статье свою проблему,
приглашаем на приём к психологу-кинезиологу.
Звоните +7922-188-52-32