Психологический центр Аржаан

7 эффективных упражнений для преодоления негативного мышления

Помните историю про Крошку Енота и про ТогоКтоСидитВПруду? Крошка Енот — хмурится, и отражение в пруду хмурится, а когда Енот улыбнулся — и отражение ему улыбнулось. Как вы относитесь к миру — враждебно или радостно? Ведь мир — лишь зеркало, в котором мы видим отражение собственных мыслей и чувств.

Во многом, если не во всем, ваше мышление определяет вашу жизнь. Если вы мыслите позитивно, везде ищете возможности, уверены в своих силах и благоприятном исходе любого начинания — удача сама идет вам навстречу, открывая все нужные двери. Напротив: сомнения в себе, неуверенность в правильности своих решений, способно парализовать всю вашу деятельность и оставить без желаемых результатов.

Выполняйте эти упражнения регулярно, и вы сможете укрепить свое позитивное мышление, сделаете свою жизнь радостнее и счастливее, а удача придет как следствие:

😃всегда говорите «да» в ответ на предлагаемую вам помощь;
😃если совершили ошибку признайте это, но помните, что ошибки — необходимая основа опыта. Не казните себя, примите ответственность за свою жизнь и двигайтесь дальше;
😃научитесь отвечать отказом на предложения, которые противоречат вашим интересам и настаивать на своем;
😃составьте список всех альтернативных вариантов, делайте осознанный выбор. Всегда имейте план А, план Б и план Ж;
😃составляйте списки того, что вам мешает действовать и сожгите его;
😃действуйте уверенно, даже если в глубине души чувствуете сомнения. Демонстрация уверенного поведения помогает прежде всего вам почувствовать себя лучше, ощутить решимость.

Действуйте, и удача не уставит вас!

Понравилось решение? Расскажите друзьям!

‪#‎психология‬ ‪#‎практика‬ ‪#‎упражнения‬ ‪#‎психологипишут‬ ‪#‎Аржаан‬

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *